Wednesday, 19 April 2017

Nove razões médicas para ganhar peso

A maioria das pessoas engordam porque comem e bebem mais calorias do que queimam através do diário movimentos e funções do corpo.

Mas, em alguns casos, o ganho de peso pode ser devido a uma condição de saúde subjacente. Aqui estão nove questões médicas que podem causar ganho de peso.

Hipoatividade da tireóide

Uma hipoatividade da tireóide (hipotireoidismo) significa que a sua glândula tiróide não está produzindo o suficiente hormônios da tireóide, que desempenham um papel central na regulação do seu metabolismo. Apesar de uma hipoatividade da tireóide pode ocorrer em qualquer idade e em ambos os sexos, é mais comum em mulheres mais velhas.

Tratamento do Diabetes

O ganho de peso é um efeito colateral comum para as pessoas que tomam insulina para gerir a sua diabetes. A insulina ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. Algumas pessoas com diabetes de longa data tendem a comer mais do que o necessário para evitar a baixa de açúcar no sangue, também conhecido como “hipo” ou hipoglicemia.

Envelhecimento

As pessoas começam a perder modestas quantidades de músculo como eles ficam mais velhas, em grande parte porque eles se tornam menos ativas. Os músculos são um eficiente a queima de calorias, portanto, uma perda de massa muscular pode significar que você queima menos calorias sem o slim power comprar.

Tratamento com esteroides

Esteroides, também conhecidos como corticosteróides, são usados para tratar uma variedade de condições, incluindo asma e artrite. O uso a longo prazo de corticosteróides tablets parece aumentar o apetite em algumas pessoas, levando ao ganho de peso.

A síndrome de Cushing

A síndrome de Cushing é muito raro, que afecta cerca de 1 em 50.000 pessoas, e é causado por altos níveis do hormônio cortisol. Ela pode se desenvolver como um efeito colateral de longo prazo do tratamento com esteróides (iatogenic síndrome de Cushing) ou como resultado de um tumor (endógeno síndrome de Cushing).

Estresse e baixos do humor

As pessoas respondem de forma diferente ao estresse, ansiedade e humor deprimido. Algumas pessoas podem perder peso, enquanto outras podem ganhar peso, sem falar no preço super slim x. “As pessoas podem ligar para o alimento como um mecanismo de sobrevivência”, diz Collins. “Isso pode levar a um círculo vicioso.

O cansaço

Alguns estudos têm mostrado que pessoas que dormem menos de sete horas por dia são mais propensos a ter excesso de peso do que aqueles que ficam a nove horas de sono ou mais. Não está claro por que, mas uma teoria é que a privação de sono as pessoas reduziram os níveis de leptina, a química que faz você se sentir completo, e altos níveis de grelina, o da fome-hormônio estimulante.

A retenção de líquidos

Retenção de líquidos (edema) faz com que partes do corpo para tornar-se inchada, o que se traduz em ganho de peso. Este ganho é causada por acumulação de fluido no corpo. Alguns tipos de retenção de líquidos são comuns – por exemplo, se você está de pé por longos períodos ou são pré-menstrual. O inchaço pode ocorrer em uma parte específica do corpo, como os tornozelos, ou pode ser mais geral.

Síndrome do ovário policístico (SOP)

A SOP é uma condição comum que afeta como os ovários de uma mulher de trabalho. Os sintomas podem incluir períodos irregulares, dificuldade de engravidar, o excesso de cabelo e ganho de peso. A causa exata da SOP é desconhecida, mas pensa-se ser hormônio-relacionados, incluindo muita insulina e a testosterona.

Wednesday, 1 February 2017

emagrecimento

Como perder peso rápido e com segurança

1. Priorizar real, os alimentos integrais

Certifique-se de que tudo o que você está comendo é todo — como em nada, processados ou embalados. Já que o sal é um conservante, estes são os alimentos que são mais elevados em sódio, algo para se manter em mente ao planejar suas refeições. Plano certificando-se de que todos os itens escolhidos são frescos: o que significa encher de frutas frescas e vegetais, grãos integrais, leite com pouca gordura e proteína magra e o suplemento Super Slim.

2. Conheça os seus limites com sal

Quando ele vem através da compra de lanches, um “baixo em sódio” do produto tem de ser 140mg ou menos por porção — então, se você está REALMENTE em um bind, você pode seguir essa diretriz para o que colocar em seu cartão.

3. Ir para a xícara de joe

Comece o seu dia com uma xícara de café. A cafeína é um diurético natural e uma excelente fonte de antioxidantes, que protegem as células de danos. Você pode ter até 400mg — sobre um Venti Starbucks coffee — diariamente, de acordo com as 2015 Diretrizes Dietéticas para os Americanos.

Não é um grande bebedor de café? O chá é também um diurético natural, e tipos de chá de ervas, como dente-de-leão ou de erva-doce raiz também pode dar uma mão. De fato: Quando um recente estudo comparou o efeito metabólico do chá verde (no extrato) com a de um placebo, os pesquisadores descobriram que o verde-bebedores de chá queimou cerca de 70 calorias adicionais em um período de 24 horas.

4. …e ignore-de-açúcar y bebidas

Puro e simples: Nós simplesmente não me sinto completo por líquido calorias em muito da mesma maneira como fazemos comida de verdade e comprar Super Slim X. Beber um suco ou caramelo-y bebida de café, por exemplo, não fazer você se sentir completo a maneira de comer uma tigela de vegetais e proteína embalado frite vai. Portanto, monitore o consumo de suco, refrigerante, adoçada café e chá, bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Se você consumir de uma a cada uma dessas bebidas durante o dia, você poderá ter tomado pelo menos 800 calorias extras por noite — e você ainda vai estar com fome. (Aliás, o álcool pode suprimir o metabolismo de gordura, o que torna mais difícil para você queimar as calorias.) Algumas outras maneiras de pular de açúcar? Verificação ‘in aqui.

5. Comprar um conjunto de 5 quilos de peso.

É um investimento de tempo, você nunca vai se arrepender. Aqui está o porquê: o treinamento de Força constrói tecido muscular magro, que queima mais calorias — no trabalho ou no descanso de 24 horas por dia, sete dias por semana. O mais massa muscular magra você tiver, mais rápido você vai emagrecer. Como fazer você começar o treinamento de força? Tente algumas flexões ou alguns agachamentos ou lunges. Use o seu pesos livres para executar simples rosca bíceps ou tríceps puxa para a direita em sua casa ou escritório. Faça esses exercícios de três a quatro vezes por semana, e em breve você vai ver uma melhoria rápida em seu corpo.

6. Comer alimentos picantes — a sério!

Ela pode realmente ajudar você a cortar calorias. Isso porque o composto capsaicina, um composto encontrado na jalapeno e cayenne pimentas, pode (ligeiramente) aumento do seu corpo liberação de hormônios do estresse como a adrenalina, o que pode acelerar o seu metabolismo e a sua capacidade de queimar calorias. Além do mais, comer pimenta pode ajudar a atrasar você para baixo como você comer, uma vez que é menos provável que você wolfed uxo que spicy placa o’spaghetti (e ficar mais atento quando você está cheio). Alguns grandes (benefícios adicionais): Gengibre, cúrcuma, pimenta-do-reino, orégano e jalapenos, os quais são de sabor superior-tendências para 2017!

7. Ir para a cama.

Engraçado como parece, a privação de sono pode fazer você gordura — e não só porque você está suscetível aos casos de a tarde-noite larica (apesar de há muito). Há toneladas de investigação que demonstra a obter menos do que a quantidade desejada — cerca de 7 horas de sono por noite pode diminuir o seu metabolismo. Além disso, quando você está acordado por mais tempo, você está naturalmente mais propensos a comer (você vai sentir fisicamente faminto!) Por isso não economiza no seu ZZZs, e você será recompensado com uma vantagem extra quando se trata de libras do derramamento rapidamente.

8. Anote-o.

Cargas de pesquisa demonstra pessoas que o log de tudo eles comem, especialmente aqueles que iniciam enquanto eles estão comendo — são mais propensos a perder peso e mantê-lo a longo prazo. Iniciar o controle em um aplicativo como o MyFitnessPal quando a libras começar a aprontar com você. Ele vai ajudar você a ficar responsável para que você comeu. Além disso, você pode facilmente identificar algumas outras áreas do seu dia-come que poderia usar um pouco de melhora, quando é escrito para fora na frente de você.

9. Fazer uma caminhada (ou um passeio a pé!).

Não me interpretem mal — exercer, em qualquer momento é bom para você. Mas à noite a atividade pode ser particularmente benéfico porque muitas pessoas metabolismo desacelera para o fim do dia. Trinta minutos de atividade aeróbia antes do jantar, aumenta a sua taxa metabólica e pode mantê-la elevada por mais duas ou três horas, mesmo depois de ter parado de se mover. O que isso significa para você: é menos provável que Você vá de volta para segundos ou terceiros. Além disso, ele vai ajudar você a relaxar pós refeição para que você não seja tentado pela induzida pelo estresse de pastagem que pode acumular calorias, rapidamente.

Tuesday, 7 June 2016

Detox Capilar

Detox é a maneira inteligente de limpar o organismo de impurezas, assim, uma dieta de emagrecimento que será iniciada vai ter sucesso mais rápido, isso, vale para o Detox Capilar, é um tipo de desintoxicação que é feito no couro cabeludo e nos fios de cabelos que vão acumulando resíduos de shampoos, tinturas, poeira, sal do mar, cloro das piscinas!

A maioria das mulheres gastam muito tempo cuidando da beleza dos cabelos utilizando produtos dos mais variados efeitos, como deixar os fios lisos, antifrizz, com cachos, usam leave-in, protetores solares, sprays fixadores, gel, mousses, finalizadores, e para uma festa podem colorir, ou abusar de glitter!

Imagine a quantidade de produtos que seus cabelos foram acumulando durante os últimos meses, por isso, chega um momento que os cabelos ficam opacos, pesados e sem vida, e parece que quanto mais hidratante passa, pior é o aspecto dele!

É nessas horas que entra a vez do Detox Capilar, afinal, a melhor solução é uma limpeza profunda e eficaz, para retirar quaisquer resíduos de produtos usados anteriormente, o problema, é que além de deixar os fios pesados e sem rilho, ainda, prejudicam o couro cabeludo, não permitindo que o bulbo capilar respire, impedindo o crescimento dos fios, causando inclusive queda de cabelo!

A limpeza profunda nos fios além de fortalecer e ajudar no crescimento dos cabelos, ainda, ativa a circulação sanguínea no couro cabeludo, principalmente nos bulbos capilares garantindo a saúde, brilho e maciez dos fios!

Detox Capilar

Veja quais outros benefícios de fazer um Detox Capilar

  • Elimina a oleosidade, assim, como a caspa;
  • Fortalece os cabelos, prevenindo a quebra dos fios;
  • Estimula o crescimento do cabelo mais rápido;
  • Suaviza os efeitos das químicas como tinturas, descolorações e alisamentos;
  • Melhora a circulação sanguínea capilar;
  • Ameniza efeitos nocivos causados pelo calor do secador e da chapinha;
  • Remove células mortas, restaura a saúde dos fios, e do couro cabeludo;

Como fazer o Detox Capilar

Esse serviço é feito geralmente em salão por um profissional da área, começa com uma limpeza profunda, uma esfoliação no couro cabeludo, aplicação de argila em cabelos muito oleosos, aplicação de loções a base de óleos essenciais e plantas.

Em seguida são aplicadas máscaras ricas em proteínas, vitaminas, aminoácidos e sais minerais para repor os agentes nutritivos que foram retirados.

Em casa é possível fazer também o Detox Capilar a cada 15 ou 20 dias. Basta que aplique uma loção desintoxicante que pode ser adquirida em perfumarias. Faça massagens com as pontas dos dedos sem usar as unhas, em seguida lave bem os cabelos, e faça uma boa hidratação sem atingir a raiz.

Seque como preferir!

Terminou de fazer o detox? Confira esses lindos penteados http://tudoela.com/penteados-faceis-de-fazer/

Tuesday, 5 April 2016

Como cuidar de seus cabelos cacheados

Hoje em dia muitas meninas parecem estar em paz com seus cabelos cacheados. Depois de um longo período no qual os alisamentos prevaleceram, muitas mulheres resolveram ir atrás de boas informações para assumirem e amarem seus cachos.

Há muito mais do que se pensa sobre o assunto. Milhares de técnicas têm surgido e as indústrias de cosméticos correm para se atualizar e lançar produtos que atende às novas necessidades desse mercado ascendente.

cabelos-cacheados-dicas

Mas vamos ao que interessa! Se você tem cabelo cacheado e quer saber dicas valiosas de como cuida-lo e mantê-lo bonito, continue lendo esse post!

Cuidados básicos para cabelos cacheados

Os cuidados rotineiros para cabelos cacheados já diferem muito dos cuidados necessários aos cabelos lisos. Enquanto meninas de cabelos lisos preocupam-se em lavar e, certas vezes, em secar com o secador, as cacheadas precisam de muito mais do que isso: é necessário se preocupar com quais shampoos e condicionadores estão lavando os cabelos, bons produtos do tipo “leave-in” (sem enxague) para aplicar após o banho, além de técnicas de secagem e finalização. Para quem quer informações mais detalhadas, leia sobre os cuidados rotineiros para cabelos cacheados.

Utilizar os produtos certos

Não basta acreditar no que o rótulo promete. É necessário conhecer as substâncias mais comuns presentes em produtos para cabelo e ter ao menos uma ideia de como cada uma age.

Petrolatos, parafinas, óleos minerais e outros derivados de petróleo, por exemplo, agem formando uma película ao redor do cabelo. Essa película, porém, não realmente trata os fios.

Trata-se somente de uma maquiagem, mantendo o cabelo sem tratamento algum escondido por detrás dessa película formada.

Além de somente enganar com um falso resultado de cabelo tratado, essas películas ainda impedem que máscaras de hidratação penetrem nos fios para de fato tratarem-nos.

Conhecer os shampoos também é importante. Costumamos pensar que todos são iguais e que sua única função é limpar os cabelos, mas não é bem assim que funciona.

Cada shampoo têm um agente principal de limpeza, sendo que o mais comum – e também mais agressivo – é o sulfato. Essa substância faz uma limpeza profunda nos cabelos. Tão profunda que é capaz até de retirar toda a oleosidade natural dos fios, que são sua proteção, fazendo-os assim perder também diversos nutrientes. Cabelos lisos conseguem repor facilmente essa oleosidade, já que o óleo consegue escorregar facilmente para o comprimento dos fios. Cabelos cacheados, no entanto, por terem tantas curvas, já não conseguem essa reposição de forma tão simples e rápida.

Por isso, evitar agentes de limpeza tão agressivos como o sulfato é essencial.

A técnica de evitar sulfatos e derivados de petróleo é chamada “Low Poo”. Ela consiste em reduzir a agressão aos fios e focar em utilizar somente produtos que de fato tratem o cabelo. Acesse aqui uma lista com os produtos liberados de low poo para cabelos cacheados.

É importante ressaltar que os sulfatos são os únicos capazes de retirar óleos minerais e derivados de petróleo dos fios. Portanto, uma vez que você decida trocar o seu shampoo com sulfato por um menos agressivo, é mandatório que você também fique atenta às substâncias presentes em condicionadores, leave-ins e cremes de tratamento para evitar esses acúmulos.

cabelo-cacheado-cuidados

Conhecer as novas técnicas que têm surgido

Diversas técnicas têm surgido para auxiliar as cacheadas a cuidarem de seus cachos, desde técnicas para lavagem e finalização dos fios até técnicas para dormir e manter os cabelos bonitos por vários dias sem a necessidade de lavar diariamente.

Como citado no tópico acima, o Low Poo é uma das técnicas mais conhecidas entre as cacheadas. Se você acabou de iniciar sua jornada para manter seus cachos bonitos, certamente aprender sobre essa técnica deve ser o seu ponto de partida.

Um outro ponto importante é seguir um cronograma capilar. Cabelos cacheados têm a tendência de ficarem ressecados e merecem um cuidado extra.

Assista o vídeo abaixo e veja sobre as principais técnicas que toda cacheada precisa saber!

Esperamos que tenham gostado do post!